Бессонница
Трудности с засыпанием, частые пробуждения или раннее пробуждение без отдыха могут быть связаны со стрессом, режимом, болью, приёмом лекарств или психологическим состоянием. Врач помогает найти факторы, которые можно изменить.
Когда не ждать — звоните 103
- Бессонница с мыслями о самоповреждении или нежелании жить: немедленно обратитесь за экстренной помощью, вызовите 103
- Бессонница с сильной одышкой, болью в груди или ночными приступами удушья: вызовите скорую помощь (103)
- Бессонница с галлюцинациями, спутанностью сознания или внезапной сильной слабостью: вызовите скорую помощь (103)
- Полное отсутствие сна несколько ночей подряд с резким ухудшением состояния: обратитесь к врачу в тот же день
Что подготовить
- Дневник сна: во сколько ложились и вставали, что мешало заснуть
- Список лекарств и добавок с названиями, включая те, что влияют на сон и настроение
- Информация о кофеине, алкоголе, экранах перед сном и работе в ночное время
- Сведения о сильных переживаниях или событиях, которые начались недавно
Что может проверить врач
- Оценка сна, настроения и тревожности через беседу и опросники
- Осмотр для исключения физических причин: давления, сердца, дыхания во сне
- Общий анализ крови и анализ функции щитовидной железы по показаниям
Частые вопросы
Обязательно ли сдавать анализы при бессоннице?
Не всегда. Часто врач сначала оценивает образ жизни, настроение и состояние здоровья. Анализы назначаются, если есть основания подозревать физические причины.
Что можно сделать до визита к врачу?
Ведите дневник сна и обратите внимание на привычки перед сном. Если мысли о самоповреждении или отчаяние становятся сильнее, не откладывайте обращение за помощью.
Когда не ждать — звоните 103. Если есть любой из этих признаков, не пишите боту и не ждите: вызовите скорую помощь.
Отправьте жалобу и документы в бот
Анализы, заключения УЗИ и рентгена, описание симптомов или голосовое сообщение. Бот подскажет, к какому врачу обратиться.
Открыть Telegram-бот →